平心在线官网:睡眠也有倒退期,四个月宝妈要注意,3招轻松搞定“小麻烦”

admin 1个月前 (08-06) 健康 24 0

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撰稿:镜子| 插画:kit | 审核:静好

自从宝宝出生后,郭丽敏就没睡个一个好觉,由于宝宝时常起夜,作息习惯需要从重新顺应。宝宝满月后,在妈妈的起劲下,好不容易搞定了宝宝的睡眠习惯,夜里不再折腾,郭丽敏以为,今后自己就有好觉可以睡了,效果,宝宝4个月时,又犯了老毛病,夜里刚睡一会儿就睁眼哼唧,同时还手脚乱踢,试图翻身从婴儿床上一跃而下。

烦啊,郭丽敏心理被一种无望的感受压抑着,险些要疯狂了。睡眠不都有纪律了吗?怎么还带反弹的?没办法,孩子是自己的,为了弄清原因,郭丽敏只能四处询问,找对应的计谋。效果在一本书里看到“睡眠倒退期”这个观点。

并非所有的宝宝都存在这种状态,但却又绝大多数的孩子在出生的四五个月里,泛起过此种行为显示。大致特点是:夜醒频多、睡觉时长缩短、睡眠中会有半梦半醒的显示、睡眠时同时泛起吭叽、翻腾、手脚乱动等。

宝宝突然化身成绝对的“睡渣”,遭殃的必定是宝妈。可总是睡不好觉,宝妈被毁的不是容颜,更是原本温润的性情。以是,娃的睡眠问题必须矫正。若是改?实在,也没那么难,只需要掌握3点,保证轻松破解“睡眠倒退期”的“魔咒”,大人孩子都能睡得好。

1.睡眠前奏要做好

哄宝宝睡觉前,宝妈可以给娃听听轻音乐、读读小故事,下载一些浪漫的英语散文等等。同时,抱宝宝进入自己的睡觉的小床,并轻轻的给孩子做抚触推拿,让宝宝从身到心的放松,孩子自己也会感受到,我要睡觉喽。

2.培育宝宝自我抚慰的能力

光是靠妈妈抚触,才气放松身心是完全不够的,万一妈妈有点什么事,不能辅助孩子睡眠呢?岂非就让孩子大哭大叫半宿?

以是。辅助孩子学习自我抚慰很主要。好比给一个小玩具让他抱着睡,或者让孩子在婴儿房以外的地方睡着,再他醒来时,却发现自己实在就在自己的房间等等。行使这些手法,孩子的顺应能力会越来越强。

3.日间让孩子累一点
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