皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页体育正文

皇冠体育信用:赛事心得/故宫南院马拉松 天冷、狂爆心率

admin2022-07-0581

赛前因训练过度,造成身体左半边肌膜的问题严重,所以赛前两周几乎就没什么练习,只有不断寻求治疗以及放松(物理治疗、针灸),虽然有得到缓解,但来不及练就是事实。

起跑前就打定主意慢慢跑吧!免得肌膜炎又发作,铁定完蛋,全马不是半马撑一下就过去,六分速应该可以吧......

/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;},eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */

到达现场低温15度的嘉义,不输台北的寒冷,而且不时吹着冷风,让相当怕冷的我有些担心,但疫情期间体重上升,加上改变饮食,使得御寒的能力有增加,所以我大胆 *** 长袖紧身衣,决定T恤、短裤上阵。

,

皇冠体育信用www.hg9988.vip)是一个开放皇冠网址即时比分、皇冠网址代理最新登录线路、皇冠网址会员最新登录线路、皇冠网址代理APP下载、皇冠网址会员APP下载、皇冠网址线路APP下载、皇冠网址电脑版下载、皇冠网址手机版下载、皇冠体育信用官方平台。

,

起跑时没有庞大的官员阵容以及锣鼓喧嚣的开幕,待主持人短暂倒数就出发了,因为排得比较前面,所以开跑很宽敞,近六分速的我,前10~15k一直被后面的人疯狂刷卡,男女老少都有,红蚂蚁跑团的团员也一眨眼间通通消失眼前,大家因为天冷好跑,各个蓄势待发准备破个人纪录,就连前一周参赛栖兰100k的一哥一姐也消失得无影无踪,说好的状态不佳呢?我都看不出来,狠狠的飙速出去果真跑马人很多都是大骗子,还有约好合体的小叶哥以及宪民都开快车走了,而我坚持自己的配速慢慢跑,以免后面爆了..就真的有要哭了.....

被后人疯狂刷卡的我,压抑着自己的速度,一哥说:「绝不能用半马的配速跑全马,后面会很惨滴。」所以我坚持下去,一边跑一边感受自己的身体,逐渐身体热开,也比较不冷了......心中着实喜悦着。

我把全马分成四个阶段,每10k一个基数,慢慢达成,这是我心里设定的跑法,跑着跑着终于遇到团员孟铠,跟着他跑上一段距离。路上有时间无聊就想些事情,看看已折返的高速跑者,看看前面奔跑的马尾妹,也偷看超过我的是谁,想借此慢慢地达成每一个10k。但全马果真可没这么简单,来到半马时,我的肌肉已经开始有些紧绷了,心里虽然雀跃我撑到这里了,随后的身体开始呈现疲惫的状态,紧绷的情况逐渐明显,一边跑一边担忧........果真来到25k左脚掌内侧开始出现疼痛感,我只好小心翼翼地跑,让右半边多负担一点,直到29k真的疼痛不已,好担忧......好在一姐推荐的镁粉,发挥效用,使肌肉逐渐缓解不那么紧绷,还可以撑的我继续小心翼翼地跑着,准备面对马拉松大魔王30k关卡。

网友评论

1条评论