新2手机管理端网址（www.99cx.vip）:上了年纪，喝茶能养生吗？哪些茶要少喝？

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生活中许多人都喜欢喝茶，平时和朋友也会探讨茶文化。而茶的品种有许多，常见的是铁观音、普洱茶、茉莉花茶等，可根据自己的口味，爱好去选择。但想要健康喝茶，许多细节不能忽略。不少人说上了年纪不能通过喝茶来养生，是真的吗？

喝茶是一门学问，需要注意细节，掌握技巧，才能做到安全喝茶。而到了一定年纪想要养生喝茶，能否提供帮助取决于有没有正确喝茶。无论是红茶、绿茶、白茶还是普洱茶，都能提供人体需要的多种营养成分，包括茶多酚、微量元素、儿茶素、维生素、矿物质等，适量喝茶对衰老的对抗，血管养护有一定帮助，有的茶还能解油腻，开胃。

如果可以控制好喝茶的量，选择适合自己的茶品种，同时注意水温，可以养生，并非上了年纪就不能喝茶养生。当然，在养生过程中还要涉及其他好习惯养成，才能取得效果，例如加强锻炼、健康饮食、充足睡眠等。

哪些茶不能喝？

1、隔夜茶

有部分茶不能经常喝，例如隔夜茶。有的人每次冲泡一壶茶，量比较多，没有喝完的情况下放到隔天继续喝，这种行为不可取。

隔夜茶变冷，口感明显变差，还可能放到隔天滋生细菌，喝了这样的茶对身体有伤害，长时间下去可能出现某些不良反应。应该新鲜冲泡，饮用不完用在其他用途上，例如去浇花。

2、滚烫热茶

滚烫热茶不能喝，有的人追求高温，觉得烫嘴的茶比较香，刚冲泡那会茶香气十足，如果变冷了，感受不到茶的美味，因此经常喝刚煮开的滚烫热茶。

但滚烫热茶特点是温度很高，相对烫嘴，如果还勉强喝且长时间有这种喝茶的习惯，容易损伤口腔、食管、胃部粘膜，在高温环境下加速粘膜病变，可能诱发炎症，严重时还会加速某些癌症到来。

3、香精茶

那些加入各种香精的花茶，果茶等少喝为好。普通的红茶，绿茶冲泡起来一喝会发现口感比较浓烈，对于不怎么喝茶的人来说比较难接受，有的人会选择在网上购买花茶，果茶等，有花香，水果香气，更能吸引人的味蕾，但是这些加工过的茶饮添加其他成分，不可避免的里面各种香精、色素、防腐剂，总喝这样的茶很难养生，反而会摄入有害物质影响健康。